Actitud y ejercicios complementarios para recuperarse de la rodilla

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Actitud y ejercicios complementarios para recuperarse de la rodilla

Cualquier clínica de fisioterapia en Alcorcón tiene claro que la actitud con la que acude el paciente, tras una operación de rodilla, es fundamental para agilizar y mejorar su proceso de recuperación.

Evidentemente, es fundamental que el lesionado confíe en los profesionales de su clínica de fisioterapia en Alcorcón y cumpla sus indicaciones. Esta actitud te resultará necesaria, sobre todo, para soportar el dolor y el esfuerzo cotidiano que se precisan, por ejemplo, para combatir las adherencias tras una operación de ligamento en la rodilla.

Una cuestión fundamental es la perseverancia. No siempre resulta fácil, ni agradable, acudir a las sesiones a diario y sacrificarse al máximo en ese esfuerzo continuo, monótono, pero es el único camino para recuperarse cuanto antes, y en condiciones óptimas, de este tipo de lesiones.

Para agilizar el proceso, nadar viene muy bien. Háblalo con tu fisioterapeuta, deja que te oriente sobre la intensidad y la frecuencia. Posiblemente, sobre todo al principio, te indicará que no nades a braza, pues la patada de este estilo es lo único peligroso de esta actividad.

Otro tipo de ejercicio, tan inocuo como favorecedor, que puedes realizar habitualmente es la bicicleta estática. El movimiento rotatorio del pedaleo, sin abusar de la resistencia, es un factor dinamizador para tu recuperación. Se trata de un excelente complemento para tus ejercicios de rehabilitación.

Ahora bien, no queremos engañarte: si ya resulta difícil ser constante al acudir diariamente a las sesiones de fisioterapia, todavía lo es más completarlas en casa o en la piscina, por propia iniciativa, con este tándem de actividades.

Por eso hemos comenzado este artículo hablando de la actitud, el factor clave, junto a la experiencia de tu traumatólogo y tus fisios, para agilizar cualquier proceso de rehabilitación.

Así, en Centro de Salud del Pie tenemos muy presente esta realidad, por lo que no solo te tratamos físicamente, sino que también te ayudamos emocionalmente.