• Estudio de la pisada para evitar lesiones

    6

    Nov

    Estudio de la pisada para evitar lesiones

    Cualquier clínica de fisioterapia en Alcorcón puede hablarte de los beneficios que aporta el deporte, como son la mejora de la forma física y el fortalecimiento de la salud. Uno de los deportes más completos que existen es el atletismo. Pero también es uno de los que más lesiones provoca.

    La pisada depende de la biomecánica de cada corredor y del tipo de terreno. Los profesionales de toda clínica de fisioterapia en Alcorcón que se precie conocen perfectamente la forma óptima de correr para evitar las temidas lesiones. Por ello, te recomendamos algunas de las claves para distinguir el tipo de pisada y conseguir las zapatillas perfectas.

    La energía del impacto de cada una de las zancadas es disipada por el pie, que se inclina hacia el interior para poder hacer el apoyo adecuado. Este giro que realiza el pie se denomina pronación. Todos los corredores pronan, pero según la medida en que se realiza, la pisada será pronadora (con un movimiento excesivo), supinadora (no se prona lo suficiente) o neutra (si la pisada es normal).

    Pronador: el pie rota más de los 15º adecuados de inclinación hacia el interior, por lo que el corredor tiene problemas de estabilización y el impacto no es bien absorbido por el pie. Se necesitan unas zapatillas con control de movimiento.

    Neutro: el pie gira los 15º hacia el interior desde que apoya el talón, así se amortigua el impacto. Se necesitan unas zapatillas neutras.

    Supinador: el pie no amortigua bien porque no gira lo suficiente. La zona externa del pie es la que recibe el impacto. Se necesitan unas zapatillas con mucha amortiguación.

    Es fundamental, para conocer el tipo de pisada que tenemos, realizar la prueba en un centro especializado. En el Centro De Salud Del Pie contamos con el mejor equipo de profesionales especializados en los pies y con las mejores plataformas para su estudio.

  • Diversas técnicas para aliviar el dolor

    6

    Oct

    Diversas técnicas para aliviar el dolor

    Los profesionales que se dedican a la rehabilitación en una clínica de fisioterapia en Alcorcón saben que uno de los problemas principales de todas las lesiones es, además de la pérdida de movilidad, el dolor que se siente. El dolor es una de las experiencias más preocupantes y estresantes para una persona. Se produce por diferentes tipos de lesiones a nivel de los tejidos. El dolor es un mecanismo neurofisiológico que le sirve al organismo para detectar que hay un daño en esa parte concreta del mismo.

    Sin embargo, la fisioterapia que se realiza en cualquier clínica de fisioterapia en Alcorcón puede ayudar a reducir y aliviar los diferentes tipos de dolor. Se puede aliviar el dolor posquirúrgico o el dolor producido por la radioterapia, por ejemplo. La fisioterapia puede ayudarte de la siguiente forma:

    - Mediante técnicas especiales de masaje, además del bombo o vendajes de compresión, porque se trata de reducir el edema tras la radiación o la cirugía.

    - Entrenando al paciente para que realice ejercicios de estiramiento y fortalecimiento que tú mismo puedes realizar en casa.

    - Estimulación vibratoria: se realiza ejerciendo presión de manera repetida en la zona donde el paciente siente el dolor, en los tendones o en el músculo afectado, en el músculo antagonista o en los puntos gatillo. Normalmente se llega a sentir analgesia, llegando a veces a la anestesia de los tejidos.

    - Movilización articular: esta técnica se basa en aplicar fuerza sobre la articulación afectada de manera que se sobrepase su amplitud fisiológica.

    - Crioterapia: Se usan diferentes métodos, como aplicación de hielo, criomasaje, gases refrigerantes o paquetes de gel congelado. Al bajar la temperatura se produce relajación muscular para controlar el umbral de dolor.

    Para la reducción del dolor, desde el Centro De Salud Del Pie nos ponemos a tu servicio para ayudarte en el alivio de cualquier dolor que te impida vivir con normalidad.

  • ¿Qué son las contracturas?

    7

    Sep

    ¿Qué son las contracturas?

    El deporte está de moda. Y esto significa que cualquier clínica de fisioterapia en Alcorcón se empieza a llenar con personas que no han estirado lo suficiente, han sufrido alguna lesión o que, sencillamente, no estaban todavía preparadas para semejante intensidad en el ejercicio.

    Por este y por otros motivos es tan común acudir a una clínica de fisioterapia en Alcorcón. Ahora bien, las lesiones no son las más comunes. De hecho, uno de los problemas más frecuentes a los que nos enfrentamos son las contracturas. ¿Las conoces? Te las explicamos.

    Lo primero de todo es entender cómo funcionan tus músculos. Si piensas que son estructuras sólidas y firmes, estás muy equivocado. Están constituidos por una infinidad de pequeñas fibras que se entrelazan siguiendo un orden determinado. Con los ejercicios o los movimientos, estas van cambiando también de lugar, y lo prudencial es que sigan en todo momento un orden.

    Ahora bien, esas fibras no solo cambian de posición, sino también de tamaño. Cuando duermes, por ejemplo, se relajan mucho más, ganando más espacio. Algo similar pasaría cuando estás corriendo o nadando, que tienen más espacio para moverse. Al despertarte o al dejar de entrenar, vuelven a su sitio original.

    El problema es cuando has dormido en una mala postura, o también cuando has entrenado de manera contraindicada por los profesionales. Es entonces cuando llegas a notar un dolor sordo que puede afectar a varios puntos, en función de lo larga que sea la fibra muscular afectada.

    Eso es una contractura, y consisten en un entrelazamiento de las diferentes fibras musculares, que al tratar de volver a su posición original han visto que esta estaba ocupada. La única manera de aliviarlas es acudir al fisioterapia.

    En Centro De Salud Del Pie contamos con una amplia experiencia profesional en el tratamiento de contracturas.

  • Ventajas del estudio biomecánico para deportistas

    7

    Ago

    Ventajas del estudio biomecánico para deportistas

    Como grandes expertos en podología deportiva en Alcorcón sabemos que existen diferentes herramientas para mejorar nuestro bienestar y el rendimiento de los deportistas que están ahora al alcance de cualquiera. Nosotros una de las que más usamos es el estudio biomecánico. 

    Estos estudios pueden ser útiles para toda clase de personas realmente, pero para los deportistas son todavía más recomendables. Contamos con herramientas digitales que hacen todavía más eficientes nuestros estudios y más enriquecedores. De esta manera podemos saber mucho sobre tus hábitos a la hora de hacer deporte y así podrás cuidarte de sufrir lesiones y dolores, al evitar situaciones peligrosas, o podrás también mejorar tus entrenos, tu rendimiento y tus marcas personales, al corregir ciertos aspectos que nos revelará un estudio exhaustivo.

    Con este tipo de estudios se puede ver la manera en la que pisas, la postura que tienes durante el ejercicio o la dinámica que realizas, entre muchas otras cuestiones. Los profesionales del deporte y del atletismo han utilizado estos métodos desde hace mucho tiempo, pero ahora afortunadamente también está a tu alcance.

    Además si realizas este tipo de estudios de manera periódica podrás cuantificar tu progresión y mejorar también tu recuperación y tu nivel de cansancio. Los corredores son posiblemente los que más recurren al estudio biomecánico, pero desde nuestra clínica de podología deportiva en Alcorcón, se lo recomendamos a cualquier persona que practique deporte.

    En el Centro de Salud del Pie podemos ayudarte. Confía en nuestros métodos y en nuestros profesionales. Te estaremos esperando. 

  • Por qué la hipnosis funciona

    10

    Jul

    Por qué la hipnosis funciona

    En nuestra clínica podológica Alcorcón te ofrecemos además servicios de fisioterapia, osteopatía y psicología. Hoy nos gustaría hablarte de la hipnosis y sus resultados para perder peso. ¿Sabes por qué funciona la hipnosis?

    No es un recurso de los ilusionistas, sino que se ha convertido en una herramienta especialmente útil para los terapeutas. No es un truco de magia, sino que está basado en la ciencia y tiene su explicación lógica. Durante el sueño, al igual que cuando estamos despiertos, existen momentos en los que prestamos toda nuestra atención y momentos en los que nos distraemos. Piensa en cuando vas conduciendo o vas en el metro. Te das cuenta de que nuestras acciones son automáticas, y mientras tanto nuestra mente va procesando por su cuenta pensamientos que no siempre se recuerdan. La atención consciente y la inconsciente se han disociado en estos casos y se trataría de algún modo de un proceso de autohipnosis natural.

    Si entiendes esta idea, comprenderás cómo funciona el proceso real de hipnosis. Así, durante la misma se produce una atención dividida: la parte de la atención consciente sabe y siente dónde está (en una silla o sofá) y la parte inconsciente está sumamente interesada en la experiencia que el terapeuta le está narrando. Este terapeuta marcará una serie de mensajes terapéuticos hipnóticos que tendrán un objetivo y una intención, que previamente habrá sido acordado con el paciente. 

    Si deseas más información, en el Centro de Salud del Pie podemos asesorarte en profundidad. Con la hipnosis y la reprogramación subliminal se puede perder peso.

    Consúltanos en nuestra clínica podológica de Alcorcón. Estaremos encantados de atenderte.


  • ¿Cuáles son los beneficios de la osteopatía?

    12

    Jun

    ¿Cuáles son los beneficios de la osteopatía?

    Creada en el siglo XIX por el médico naturista Andrew Taylor Still, la osteopatía te brinda múltiples beneficios para tu organismo y psique. En nuestra clínica de fisioterapia en Alcorcón encontrarás profesionales dedicados en cuerpo y espíritu a esta disciplina.

    Se perfila como una técnica global, que contempla la salud y enfermedad como un conjunto. Arropado por nuestra clínica de fisioterapia en Alcorcón, conocerás los frutos que da esta terapia alternativa.

    A diferencia de las disciplinas tradicionales, la medicina osteopática no indaga en tu dolencia específica para erradicarla. Analiza el origen y estudia su evolución. Con este estudio, el especialista puede eliminar tu daño sin técnicas invasivas. Suprime, así, la causa que la origina.

    Por otro lado, fomenta la capacidad de autocuración del organismo. Está demostrada la capacidad del cuerpo humano de regenerarse. Asimismo, tu organismo se adapta a las lesiones y agresiones externas.

    Por ello, en tu primera visita, el osteópata realizará una evaluación a través de la manipulación de tu esqueleto, para comprobar tu estado general y la corrección o incorrección de tu estructura ósea. Una vez haya encontrado el problema, trabajará sobre él, para restablecer el equilibrio.

    ¿Para qué está indicada la osteopatía? Desgranamos las principales dolencias que trata:

    - Disfunciones del aparato locomotor, como dolores musculares y ubicación de las articulaciones y los huesos.

    - Tos, gripe, resfriado o sinusitis. En definitiva, todo lo relacionado con tu sistema respiratorio.

    - En cuanto al aparato digestivo, trata el colon irritable, los gases y el estreñimiento, entre otras dolencias.

    - Si tienes incontinencia urinaria o dolores menstruales muy fuertes, también puedes acudir a un osteópata.

    - Para los más pequeños de la casa, es beneficioso, en caso de hiperactividad, insomnio o cólicos.

    - Trastornos psicológicos, como migrañas tensionales, estrés, ansiedad o mareos.

    En nuestro Centro De Salud Del Pie estamos involucrados en tu salud como un conjunto. Por ello, te ofrecemos osteópatas altamente cualificados. 

  • La acupuntura para adelgazar (II)

    12

    May

    La acupuntura para adelgazar (II)

    Continuamos en esta nueva entrada del blog de nuestra clínica de fisioterapia en Alcorcón con uno de los temas que ya iniciamos hace algunos meses, la aplicación de la acupuntura para conseguir adelgazar. En esta ocasión te vamos a explicar cuáles son los puntos que se deben tratar para lograr esa reducción de peso.

    Uno de los más habituales en la acupuntura cuando hay problemas con el azúcar o se sufre diabetes es el bazo. Por supuesto, hay que tratar el estómago para controlar la sensación de saciedad, fundamental para poder controlar las ingestas diarias y tener éxito en la dieta que vayamos a practicar. En este sentido, no podemos dejar de lado la boca, que también nos permitirá disminuir la ansiedad por el picoteo o las ganas de comer compulsivamente. El pulmón es uno de ellos, ya que controla los deseos, impulsos y caprichos.

    No obstante, es importante recordar que la acupuntura no es más que un soporte a una dieta equilibrada que debes llevar en caso de que quieras perder el peso corporal que te sobra. Es decir, no es un tratamiento exclusivo para lograr esos objetivos.

    Si estás pensando en perder algunos kilos y quieres que te ayudemos con un tratamiento de acupuntura, tienes que pasarte por nuestra clínica de fisioterapia en Alcorcón. Contamos con bastante experiencia en este tratamiento de la medicina tradicional china. Además, utilizamos la conocida como banda gástrica virtual.

    Pero en el Centro de Salud del Pie también podemos ayudarte a superar y prevenir lesiones deportivas. Estamos especializados en la aplicación de la podología en este campo. Tenemos el equipamiento necesario para hacer un análisis biomecánico en estático y dinámico, con y sin calzado.




  • Actitud y ejercicios complementarios para recuperarse de la rodilla

    8

    Apr

    Actitud y ejercicios complementarios para recuperarse de la rodilla

    Cualquier clínica de fisioterapia en Alcorcón tiene claro que la actitud con la que acude el paciente, tras una operación de rodilla, es fundamental para agilizar y mejorar su proceso de recuperación.

    Evidentemente, es fundamental que el lesionado confíe en los profesionales de su clínica de fisioterapia en Alcorcón y cumpla sus indicaciones. Esta actitud te resultará necesaria, sobre todo, para soportar el dolor y el esfuerzo cotidiano que se precisan, por ejemplo, para combatir las adherencias tras una operación de ligamento en la rodilla.

    Una cuestión fundamental es la perseverancia. No siempre resulta fácil, ni agradable, acudir a las sesiones a diario y sacrificarse al máximo en ese esfuerzo continuo, monótono, pero es el único camino para recuperarse cuanto antes, y en condiciones óptimas, de este tipo de lesiones.

    Para agilizar el proceso, nadar viene muy bien. Háblalo con tu fisioterapeuta, deja que te oriente sobre la intensidad y la frecuencia. Posiblemente, sobre todo al principio, te indicará que no nades a braza, pues la patada de este estilo es lo único peligroso de esta actividad.

    Otro tipo de ejercicio, tan inocuo como favorecedor, que puedes realizar habitualmente es la bicicleta estática. El movimiento rotatorio del pedaleo, sin abusar de la resistencia, es un factor dinamizador para tu recuperación. Se trata de un excelente complemento para tus ejercicios de rehabilitación.

    Ahora bien, no queremos engañarte: si ya resulta difícil ser constante al acudir diariamente a las sesiones de fisioterapia, todavía lo es más completarlas en casa o en la piscina, por propia iniciativa, con este tándem de actividades.

    Por eso hemos comenzado este artículo hablando de la actitud, el factor clave, junto a la experiencia de tu traumatólogo y tus fisios, para agilizar cualquier proceso de rehabilitación.

    Así, en Centro de Salud del Pie tenemos muy presente esta realidad, por lo que no solo te tratamos físicamente, sino que también te ayudamos emocionalmente.

  • Lesiones comunes en entrenamientos de fuerza

    9

    Mar

    Lesiones comunes en entrenamientos de fuerza

    En la clínica de fisioterapia en Alcorcón, son muchas las dolencias las que se pueden tratar. Sin embargo, dentro de los ejercicios de fuerza hay algunas de ellas que son más que comunes.

    La primera de ellas, y que tratan en la clínica de fisioterapia en Alcorcón, es la que tiene que ver con los dolores musculares a nivel lumbar. El hecho de coger repetidamente mancuernas y barras con grandes pesos, y una mala postura a la hora de realizar el ejercicio, hace que las lumbalgias sean más comunes de lo normal.

    Asimismo, los dolores articulares son también lesiones bastante comunes. En este caso, influye mucho la técnica así como el intento de trabajar con más peso del que realmente se puede. Dos factores que no hacen otra cosa que forzar articulaciones como los codos o las rodillas en ejercicios muy concretos como los relacionados con los bíceps, tríceps y cuádriceps.

    Otra de las dolencias frecuentes que nos encontramos en este tipo de entrenamiento de fuerza es la que tiene que ver con los músculos del cuello. Cuando se trabajan los hombros o la parte del dorsal, un levantamiento de peso excesivo puede cargar en exceso la zona del cuello, la cual, es muy complicada de relajar en ese momento de máxima tensión.

    Por todo ello, los ejercicios de calentamiento, así como los estiramientos posteriores al ejercicio, pueden ser de mucha ayuda. Una labor preventiva que no debes dejar de realizar ya que de esa manera se pueden evitar muchas lesiones, las cuales, pueden llegar a revestir cierta gravedad.

    Sea como fuere, y llegado el caso, hay que decir que en Centro de Salud del Pie, te ofrecemos unos tratamientos personalizados y localizados para el tratamiento de todas estas dolencias y otras tantas derivadas de los ejercicios que trabajan la fuerza como principal objetivo.

  • Consejos para evitar dolores musculares

    7

    Feb

    Consejos para evitar dolores musculares

    Si estás buscando una buena clínica de fisioterapia en Alcorcón estás en el sitio indicado. En esta nueva entrada queremos darte varios consejos para que puedas prevenir con comportamientos saludables los dolores musculares que se presentan con frecuencia en la vida cotidiana. 

    - Si eres una persona sedentaria lo primero que debes hacer es buscar una actividad que te guste para que puedas mover el cuerpo, puedes bailar, andar, correr y nadar, entre otros. Lo importante es que permitas que tus músculos y articulaciones tengan movimiento para que no se atrofien. La práctica del deporte responsable mejora la calidad de vida. 

    - Como hemos mencionado en otras entradas el estiramiento antes y después de hacer ejercicio te ayuda a aliviar tensiones. 

    - Si estás mucho tiempo sentado en la oficina delante de un ordenador será necesario que realices pausas activas en donde puedas estirar las piernas para mejorar la circulación. Asimismo puedes realizar pequeños estiramientos de brazos y cuellos. Además debes procurar siempre tener una postura adecuada y cómoda. 

    - La alimentación influye mucho, por lo tanto debes tener una dieta equilibrada. 

    - Los hábitos de vida sanos como evitar beber alcohol o fumar también te ayudan a mejorar las dolencias del cuerpo. 

    - De vez en cuando visita una clínica de fisioterapia en Alcorcón especializada, no esperes a tener el dolor muy agudo o tener un problema grave. El masaje será tu gran aliado para aliviar los dolores musculares. 

    Confía en el Centro de Salud del Pie, cuentan con excelentes profesionales con mucha experiencia en fisioterapia, podología y psicología. 

  • Cómo mejorar la marcha en personas afectadas por problemas de movilidad con las plantillas ortopédicas en Alcorcón

    13

    Ene

    Cómo mejorar la marcha en personas afectadas por problemas de movilidad con las plantillas ortopédicas en Alcorcón

    Las soluciones en plantillas ortopédicas en Alcorcón se adaptan a infinidad de casos y, aunque generalmente nos referimos a soluciones para deportistas y afecciones comunes de la marcha, existe un colectivo importante integrado por las personas que se ven afectadas por enfermedades o traumatismos que afectan seriamente a su movilidad.

    Si la pisada de una persona sana se ve afectada por ciertas irregularidades, en el caso de personas afectadas por enfermedades espásticas, tales como la esclerosis múltiple en diversas formas, enfermedades neurológicas o traumas, condicionan su marcha hasta el punto de verse obligados a usar prótesis específicas como los denominados antiequinos y a utilizar muletas o bastones.

    La configuración de plantillas ortopédicas en Alcorcón para estos casos se hace imprescindible, ya que el efecto de las prótesis y la mecánica de apoyos al caminar produce serias y dolorosas durezas en el pie más afectado, al tiempo que provoca sobrecargas en el miembro que sostiene tu peso de forma principal, pudiendo provocar en este otra serie de lesiones como la fascitis plantar o dolorosas alteraciones en las articulaciones de cadera, rodilla o tobillo.

    Un estudio biomecánico de la marcha nos permitirá diseñar plantillas que mejorarán la pisada y la comodidad al caminar, disminuyendo las tensiones que se producen por la debilidad y el miedo a pisar y que afectan a todo tu cuerpo de una forma generalizada, disminuyendo el riesgo de lesiones y contracturas y reduciendo el dolor significativamente.

    Del mismo modo, la incorporación de plantillas ligeras que se superponen a la base plantar de la prótesis puede suponer un gran alivio y la eliminación, junto a un tratamiento podológico adecuado y regular, de las molestas y dolorosas durezas que producen.

    En nuestro Centro de Salud del Pie, mejorar la calidad de vida de las personas que estáis afectadas por discapacidades es un objetivo ético prioritario al que aportamos nuestros mejores medios y nuestra plena dedicación.

  • Calentar para conseguir evitar lesiones

    27

    Dic

    Calentar para conseguir evitar lesiones

    En nuestra clínica de fisioterapia en Alcorcón sabemos que la práctica deportiva conlleva innumerables beneficios para nuestras vidas, tanto en el plano meramente físico, como en el emocional e intelectual. Ahora bien, resulta demasiado común el encontrarnos con personas que han sufrido algún tipo de lesión mientras disfrutaban de su deporte favorito debido a que, antes de comenzar su rutina, no efectuaron el debido calentamiento. Tal y como veremos en este artículo, calentar bien es importante para conseguir evitar lesiones deportivas.

    En primer lugar, es necesario iniciar el calentamiento de manera que tanto nuestro ritmo cardíaco como respiratorio se active y se acerque a los niveles que van a experimentar cuando comencemos el ejercicio propiamente dicho. De esta manera, conseguiremos que nuestro cuerpo se encuentre preparado para entrar en acción y evitar indeseados sustos.

    En segundo lugar, como bien saben los expertos de nuestra clínica de fisioterapia en Alcorcón, es importante calentar aquellas articulaciones y secciones musculares que más exigidas se verán durante la práctica de nuestro deporte. Es decir, no es el mismo el calentamiento que realizaremos si vamos a practicar ciclismo que si vamos a practicar halterofilia, puesto que son otros grupos de músculos los que entran en juego.

    En tercer lugar, es importante percibir el factor psicológico del calentamiento. Gracias al hecho de focalizar la atención y la consciencia sobre ciertos movimientos, conseguiremos que estos se realicen con mayor seguridad, evitando posibles lesiones.

    Tal y como te recomendamos en Centro de Salud del Pie, lo mejor es siempre calentar con intensidad para evitar posibles lesiones.

  • Problemas en la bóveda plantar

    12

    Dic

    Problemas en la bóveda plantar

    En nuestra clínica de fisioterapia de Alcorcón podemos tratar un amplio abanico de problemas podológicos. Por ejemplo, los que afectan a la bóveda plantar. Es la construcción abovedada del pie encargada de soportar mejor las fuerzas de presión y de carga. De forma abovedada, tiene la concavidad hacia abajo y 3 puntos de apoyo: un apoyo posterior y 2 apoyos anteriores. El posterior es el retropié (calcáneo) y los anteriores son el antepié y las cabezas de los 5 metatarsianos. 


    En el Centro de Salud del Pie te recordamos que la bóveda plantar puede sufrir básicamente dos problemas: el aplanamiento o el aumento de altura. El pie plano se debe a un descenso de la bóveda plantar. En consecuencia, se da una mala distribución del peso en el pie aumentando el peso que va a la parte posterior y produciéndose talalgias. Por su parte, el pie cavo se da por una bóveda plantar más arqueada o excavada de lo normal. Aumenta el peso que va a la parte anterior. Se producen metatarsalgias y un aumento del tono muscular (hipertonía).


    En nuestra clínica de fisioterapia de Alcorcón te recordamos que hay pies cavos que presentan dedos en garra por abusar del calzado demasiado corto. Esto es así porque el pie cavo en sentido longitudinal necesita más espacio que el pie normal. Para diagnosticar estas patologías se usa un podoscopio para ver la huella plantar. Esto se completa con una exploración física y demás pruebas. Te insistimos es que es muy importante detectar cuanto antes estos problemas para determinar la terapia adecuada y que la patología no se agrave.

  • La acupuntura para adelgazar (I)

    29

    Nov

    La acupuntura para adelgazar (I)

    En nuestra clínica de fisioterapia en Alcorcón ofrecemos la posibilidad de realizar diferentes tratamientos, más allá de la recuperación de lesiones o de la eliminación de algunos dolores. También contamos con especialistas en acupuntura, que te pueden ayudar, entre otras cosas, a perder peso.

    Y es que la acupuntura se ha usado con éxito desde hace muchos años para eliminar esos kilos que sobran. Pero no hay que llamarse a error. Aplicar la acupuntura no quiere decir que vayamos a perder algo de peso. Lo que permite esta terapia natural es eliminar la ansiedad que generan los procesos de pérdida de peso. La ingesta de algunos alimentos durante el régimen también puede provocar ciertas complicaciones.

    Por otra parte, cada paciente tiene sus particularidades. En algunos casos el aumento de peso se debe al abuso de la comida. Pero en otros puede ser consecuencia de la retención de líquidos, problemas de tiroides, etc. Es decir, el tratamiento de cada paciente tiene que ser individualizado.

    Pero la acupuntura siempre será un apoyo a una dieta adecuada, a la práctica de ejercicio y, por supuesto, al compromiso del paciente para trabajar en la reducción de peso. Eso sí, con esta terapia podrás conseguir más fácilmente unos buenos resultados.

    En estos casos, con la acupuntura se suelen tratar los pulmones, el bazo, el shenmen, el estómago, la boca, los riñones y el tiroides. No obstante, sobre el tratamiento en cada uno de ellos te hablaremos con más detenimiento en una próxima entrada de nuestro blog.

    Pero si quieres más información sobre la acupuntura para ayudarte en tu proceso de pérdida de peso o para cualquier otro tratamiento solo tienes que acercarte a nuestra clínica de fisioterapia en Alcorcón.

    Confía en el equipo de especialistas del Centro de Salud del Pie.

  • Las plantillas para corredores

    21

    Nov

    Las plantillas para corredores

    Un gran número de personas apenas se preocupan por sus pies. Y eso es algo que queda patente cuando se examina el calzado que se utiliza. Es habitual que se gaste poco dinero en los zapatos o en las zapatillas, en comparación con las prendas de vestir (pantalones, chaquetas, blusas, etc.). Sin embargo, un buen calzado puede evitar molestias, dolores y, a largo plazo, lesiones. En nuestra clínica podológica en Alcorcón hemos tenido que tratar a personas con diferentes problemas en sus pies. A muchos de nuestros pacientes les hemos recomendado el uso de plantillas. Esto es algo especialmente importante en el caso de los aficionados al atletismo.

    Normalmente, tendemos a pisar más por un lado que por el otro del pie. Esto puede terminar provocando lesiones en diferentes músculos de nuestro cuerpo.

    Las plantillas nos ayudan a mantener una pisada equilibrada y evitar, así, cualquier lesión que pueda aparecer como consecuencia de una mala pisada. Para saber si las necesitamos es necesario hacer un estudio en profundidad. Aunque revisando nuestras suelas podemos comprobar nuestra pisada, lo mejor es acudir a un centro de podología.

    Mediante diferentes pruebas se puede comprobar exactamente el tipo de pisada que tenemos. De ese modo se podrá saber si realmente necesitamos unas plantillas. En caso afirmativo se pueden fabricar completamente a medida, para adaptarse a nuestra pisada. Cada uno tiene la suya.

    Si sales a correr con frecuencia y quieres evitar tener problemas a largo plazo te aconsejamos que pases por nuestra clínica podológica en Alcorcón para que examinemos tus pies y veamos si es necesario que utilices unas plantillas.

    En el Centro de la Salud del Pie vas a encontrar un equipo especializado en la podología deportiva. Sabemos lo que necesita un corredor y un deportista que entrena con frecuencia. 

  • Osteopatía y fisioterapia, ¿qué las diferencia?

    3

    Nov

    Osteopatía y fisioterapia, ¿qué las diferencia?

    Muchas gente piensa que una clínica de fisioterapia en Alcorcón es un lugar al que acudir cuando se sufre una lesión musculas o se quiere recuperar de la rotura de algún hueso. Sin embargo estos profesionales pueden ayudar más allá de estas situaciones críticas. Cuando se empieza a sentir un pequeño dolor muscular o articular que es recurrente lo mejor es acudir cuanto antes para evitar que esto derive en algo peor. Sin embargo puede haber la duda de si acudir a un fisioterapeuta o a un osteopata. A continuación explicamos la diferencias entre ambas disciplinas.

    Para empezar la fisioterapia es un rama de las ciencias de la salud destinada al tratamiento de lesiones o otro tipo de situaciones musculares en el que se busca solucionar el problema a través de un trabajo local. Para ello si utiliza diferentes tipos de técnicas habituales en una clínica de fisioterapia en Alcorcón como los masajes manuales, la electroterapia o la crioterapia. Se trata de profesionales con una gran formación en la funcionabilidad y movilidad del cuerpo.

    La forma de proceder de la osteopatía es diferente, esta considera que todos los organismo que conforman el cuerpo están interconectados. Por ello ante un dolor local se hace una análisis del estado general del paciente para evaluar cuál es el origen de ese problema y tratarlo. Por ejemplo, en ocasiones una manera incorrecta de caminar puede hacer que se acabe torciendo la cadera y en consecuencia la columna, siendo la manifestación de esto un dolor cervical.

    En nuestro Centro de Salud del Pie encontrarás profesionales formados en fisioterapia y osteopatía para dar una respuesta adecuada a cada problema.

  • ¿Conoces los vendajes neuromusculares?

    19

    Oct

    ¿Conoces los vendajes neuromusculares?

    Los técnicos de nuestra clínica de fisioterapia de Alcorcón han recibido formación específica para aplicar los vendajes neuromusculares. Hablamos de esas cintas adhesivas de vivos colores que, desde hace unos años puedes ver sobre la piel de algunos deportistas. Es un método relativamente novedoso para ayudar en el tratamiento de lesiones y dolores musculares que destensan el músculo, mejoran la circulación sanguínea, disminuyen la inflamación y la sensación de dolor.

    Cuando un músculo se inflama debido a la fatiga, a un sobreesfuerzo o a un traumatismo, el espacio que queda entre la piel y el músculo se comprime por la inflamación, produciendo una reducción del flujo sanguíneo en la zona. Este vendaje actúa levantando la piel y aumentando el espacio intersticial de forma que ayuda a recuperar el flujo sanguíneo y se reduce la sensación de dolor. Los vendajes por sí solos no proporcionan una curación completa, pero son un buen complemento a cualquiera de los restantes tratamientos que te ofrecemos en nuestra clínica de fisioterapia de Alcorcón.

    Aún hay gente que, pese a que es un método que se utiliza desde hace más de tres décadas, duda de su eficacia, pero al igual que hacen algunos de los más cualificados fisioterapeutas de Europa en el cuidado de los deportistas de élite, a los que, cuando se produce una lesión tiene que recuperar en el menor de los tiempos posibles, en el Centro de Salud del Pie pensamos que para cuidar la musculatura de nuestros clientes, debemos aplicar cualquier método que aporte un beneficio en su proceso de recuperación. 

  • Cuándo ir al podólogo

    4

    Oct

    Cuándo ir al podólogo

    Siempre hay que estar muy alerta de los pies, pues es la parte del cuerpo fundamental para pisar y caminar. Por ello, desde nuestra clínica podológica de Alcorcón te adelantamos cuáles son los motivos por los que no deberías pensarte ni un minuto el ir a consulta:

    - Por la bromhidrosis, problema de la piel producido por las consecuencias de una sudoración fuerte. Es un desagradable olor fétido.

    - Por encarnación de las uñas también te recomendaremos que vengas a Centro de Salud del Pie, nuestra clínica especializada, ya no solo porque sea muy doloroso sino también porque pueden llegar a producir muchas infecciones.

    - Posibles infecciones de hongos en las uñas de los dedos de los pies. Aunque se trata de una enfermedad difícil de erradicar, si optas por ponerte en manos de los especialistas de nuestra clínica podológica de Alcorcón, por ejemplo, habrá solución rápida al problema: se hace uso de efectivos antimicóticos de propiedades queratolíticas.

    - El pie de atleta o tiña de los pies es también otro tipo de infección por hongos bastante frecuente que en muchas ocasiones es muy rebelde. La piel del pie afectada estará blanda y también se pueden producir molestas ampollas.

    - Los callos, o helomas, son las míticas durezas en la zona superficial de la piel, generadas por un traumatismo continuado, generalmente como respuesta a un problema óseo o a defectos en los zapatos.

    Hay que cuidarse y hacer deporte para que nada de esto ocurra, pero si tienes alguno de estos síntomas tómalos en serio.

  • Dolorosas deformaciones en los dedos del pie: dedos en garra

    17

    Sep

    Dolorosas deformaciones en los dedos del pie: dedos en garra

    Los dedos en garra son una de las afecciones que presentan muchos de los pacientes que acuden a nuestra clínica podológica de Alcorcón. Se trata de un problema provocado por la deformación de los dedos del pie, habitualmente el segundo y, con menos frecuencia, el tercero, en los que las falanges fuerzan su flexión de forma exagerada causando una sensación muy dolorosa.

    La causa más común de este problema es el uso frecuente de zapatos cuya puntera es demasiado estrecha de forma que los dedos se ven obligados a montarse unos sobre otros de forma completamente antinatural. En muchas mujeres, el uso prolongado de zapatos con un tacón excesivamente alto contribuye también a incrementar las posibilidades de que aparezca este problema al obligar a los dedos a pasar muchas horas en una postura antinatural y forzada.

    En esa postura forzada, al caminar, el peso del cuerpo recae sobre los dedos cuyas articulaciones no están preparadas para soportarlo de modo que éstas se fuerzan hasta más allá de su punto de resistencia y hasta que su posición habitual se asemeja a la de las garras de las aves de presa. A medida que la deformación de la articulación se hace más notoria, va rozando con el zapato y empieza a producirse una callosidad dolorosa que, en muchos casos, obliga a pedir cita en nuestra clínica podológica de Alcorcón.

    Si el problema se ha convertido en crónico, devolver a los dedos su posición normal puede ser un proceso lento que requiere una reeducación completa de la forma de pisar, el uso de plantillas especiales y, por supuesto, el abandono de  los zapatos con un tacón demasiado elevado. En otros casos será necesaria la cirugía para eliminar los dolores. Ven al Centro de Salud del Pie

  • Consejos para cuidar los pies del corredor

    6

    Sep

    Consejos para cuidar los pies del corredor

    Desde hace algunos años es habitual ver por las calles de nuestra ciudad a muchas personas corriendo. Aunque el deporte es realmente bueno para nuestra salud, también es cierto que algunas disciplinas acarrean más riesgos. El atletismo supone un importante impacto para nuestros pies, y eso repercute en las rodillas, la cadera y otras zonas del cuerpo. Por eso, como especialistas en podología deportiva en Alcorcón queremos aprovechar esta entrada para darte algunos consejos que te puedan resultar útiles en el caso de que salgas a correr con frecuencia.

    Desde luego, lo primero que deberías hacerte es un estudio de la pisada para comprobar si necesitas algún tipo de apoyo, como las plantillas, para corregirla.

    Con ese estudio realizado podrás escoger la zapatilla adecuada. Al principio muchos aficionados no le dan importancia. Pero si entrenas con frecuencia las lesiones no tardarán en aparecer si no usamos el calzado que nos corresponde.

    A la hora de hacer una carrera no debes estrenar nunca unas zapatillas, y mucho menos si es de larga distancia. Hay que adaptarse poco a poco.

    Una buena opción para evitar ampollas y rozaduras es emplear un poco de vaselina en el pie.

    Hay que asegurarse de tener las uñas cortas para evitar lesiones.

    Siempre que entrenes asegúrate de ajustar bien los cordones.

    A pesar de todo, te aconsejamos que acudas cada cierto tiempo a un especialista en podología deportiva y en Alcorcón puedes acercarte a nuestro centro. De este modo podrás comprobar si estás desarrollando alguna patología o si a tus pies les quedan por delante muchos kilómetros sin dar sustos.

    En el Centro de Salud del Pie encontrarás a un equipo con amplia experiencia en el tratamiento de deportistas. Te podemos ayudar con cualquier lesión que tengas en tus pies. 

  • La periostitis del tibial, frecuente en corredores

    19

    Ago

    La periostitis del tibial, frecuente en corredores

    Una de las lesiones que más recibimos en nuestra clínica de fisioterapia en Alcorcón es la periostitis del tibial, una lesión muy frecuente en corredores y triatletas.

    Como expertos en lesiones deportivas, queremos aprovechar nuestra experiencia adquirida en nuestra clínica de fisioterapia en Alcorcón para hablarte sobre la periostitis.

    ¿Qué es la periostitis?

    La periostitis se produce por una inflamación del periostio, que es el nexo entre la tibia y los gemelos, peroneos y tibiales. Asiduamente localizamos esta dolencia en la cara interna de las espinillas y los síntomas son dolores en la zona central y en la tibia. Normalmente los dolores se acentúan al correr o al saltar, notándose como una sensación de quemazón. El reposo puede ayudar, pero no de forma definitiva. Cuando presionamos sobre la zona que está inflamada, el dolor se acentúa. 

    Normalmente esta inflamación viene generada por una sobrecarga, un golpe sobre la tibia, un calzado inadecuado o un pie pronador (rotación del pie hacia el interior) que fuerza al tibial posterior, ya que su función es la de supinación (movimiento que desgasta la parte delantera externa). 

    ¿Cómo tratar la periostitis?

    Durante los primeros 2-3 días recomendamos reposo y tratamiento con frío, siendo importante eliminar la posible causa del problema, no centrarnos únicamente en los síntomas. Para localizar la causa del problema debe hacerse un estudio del paciente para encontrar posibles alteraciones en la pisada o la anatomía del pie.

    Si el problema deriva de la técnica de carrera, es decir, es de tipo mecánico, deberemos estudiarla y modificarla, ya que es muy importante para su solución. 

    En resumen, para realizar un correcto tratamiento de la periostitis del tibial, debemos trabajar la causa de esa patología.

    Centro de salud del pie cuenta con una experiencia contrastada en servicios de fisioterapia, podología, psicología y osteopatía en Alcorcón desde 1997. Si necesitas una clínica de confianza, visítanos y te atenderemos encantados.

  • La osteopatía para la tendinitis

    4

    Ago

    La osteopatía para la tendinitis

    En nuestra clínica de fisioterapia de Alcorcón tenemos que tratar con muchos deportistas. Atendemos a una gran variedad de lesiones, desde problemas en el pie hasta tendinitis. Además, empleamos diferentes técnicas en nuestros tratamientos, para lograr unos mejores resultados. Y uno de los métodos que empleamos es la osteopatía.

    Los principios básicos de la osteopatía ya te los explicamos en una entrada anterior de nuestro blog. Pero en este nuevo post queremos explicarte las posibilidades que te ofrece la osteopatía cuando se aplica a una tendinitis.

    Los tendones son unas gruesas fibras que unen los músculos a los huesos. Su función principal es transmitir la fuerza que genera la contracción muscular a los huesos para que se muevan. Cuando sufrimos una tendinitis nuestros tendones se inflaman, producen dolor y algunas molestias.

    Con un tratamiento de osteopatía se trabaja en la zona afectada con el objetivo de eliminar la sobrecarga. Se trabaja con las manos, aplicando unos movimientos a la zona afectada para restablecer la movilidad perdida y mantener la elasticidad del tejido. Poco a poco, el osteópata tratará de eliminar esa especie de nudo que parece formarse en el tendón.

    En caso de que hayas sufrido una tendinitis u otra lesión y estés buscando una clínica de fisioterapia en Alcorcón solo tienes que acercarte a la nuestra.

    El equipo de profesionales del Centro de Salud del Pie te ayudará a que te recuperes cuanto antes para que puedas volver a practicar tu deporte favorito. Eso sí, te aconsejamos que acudas a revisiones periódicas para poder prevenir las lesiones.

  • La acupuntura

    16

    Jul

    La acupuntura

    Cada año son más las personas que optan por tratamientos naturales. Uno de los que está consiguiendo más adeptos es la acupuntura, que empleamos en nuestra clínica podológica de Alcorcón para tratar diferentes problemas. Y por eso en esta nueva entrada del blog te vamos a ofrecer más detalles sobre la misma.

    Cuando hablamos de acupuntura nos referimos al conjunto de procedimientos que implican la estimulación de diferentes puntos anatómicos empleando varias técnicas. La que se aplica con más frecuencia es la técnica que emplea unas finas agujas que se insertan en diferentes puntos estratégicos de la piel para aliviar numerosas patologías. En realidad es una técnica de la que se han estudiado los posibles efectos beneficiosos.

    La acupuntura se practica en China y en otros países de Asia desde hace más de mil años. Y en la actualidad se ha extendido a lo largo y ancho de Occidente para aliviar todo tipo de problemas y dolores. Se puede utilizar en casos de dolores lumbares crónicos, en la osteoartritis de la rodilla, en casos de migrañas, con pacientes con fibromialgia, con calambres menstruales, para superar contracturas, etc.

    Normalmente esta técnica se suele emplear con aquellas personas que sufren algún tipo de dolor crónico. Durante la primera sesión se suele realizar una pequeña entrevista del paciente para conocer su estilo de vida, el motivo de la consulta y los tratamientos y la medicación que se ha estado tomando. Las sesiones pueden durar varias semanas o incluso meses.

    Si quieres conocer más sobre las posibilidades que te ofrece la acupuntura no dudes en acercarte al Centro de Salud del Pie.

    En nuestra consulta podológica de Alcorcón lo hemos utilizado con mucho éxito para casos muy diferentes. 

  • Ventajas de los masajes en pies

    4

    Jul

    Ventajas de los masajes en pies

    En nuestra clínica de fisioterapia en Alcorcón estamos especializados en masajes para pies. Son siempre muy beneficiosos, estas son algunas de sus muchas ventajas:  

    - Consigue un mejor sueño: un relajante masaje en los  pies antes de ir a la cama podría ayudarte a conciliar mejor el sueño, el denominado sueño reparador.

    - Promueve una correcta circulación sanguínea: la mayoría de nosotros no empleamos los músculos de los pies de forma correcta. Además, un calzado inadecuado, como zapatillas apretadas impiden la óptima circulación de los pies.

    - Ayuda a que te relajes: una de las mejores formas de relabar tu nivel de estrés es que cojas cita en nuestra clínica de fisioterapia en Alcorcón y recibas un buen  masaje de pies calmante tras un largo día de pie o si tuviste mucho que caminar.

    - Combate la depresión: aunque parezca que no haya relación, el masaje de pies y la reflexología también ayudar a frenar la depresión. Según varios estudios, un masaje profesional de pies, como los que ofrecemos en Centro de Salud del Pietransmite una sensación de consuelo,  ayudando a la gente a disminuir su necesidad de llorar y mejorando su capacidad de adaptarse a los cambios negativos de la vida.

    Algunos puntos en los pies son muy efectivos para aliviar muchos de los síntomas de una posible depresión. El masaje sobre estos o mediante la aplicación de presión sobre ellos durante varios minutos, 2 o 3 veces al día, pueden ayudarnos en buena medida a enfrentarnos a  un episodio dificil de nuestra vida.

  • ¿Cómo se produce una luxación de rodilla?

    15

    Jun

    ¿Cómo se produce una luxación de rodilla?

    Como clínica de fisioterapia en Alcorcón con excelentes profesionales, queremos aprovechar la siguiente entrada para hablarte acerca de la luxación de rodilla, una lesión bastante común entre deportistas profesionales y amateurs.

    La luxación en la rodilla se produce cuando se pierde acoplamiento entre los dos componentes óseos, el fémur y la tibia, debido a un traumatismo.

    Si se ha producido desplazamiento hacia delante o hacia atrás de la tibia sobre el fémur, es fundamental fijarse en si ha habido alguna lesión vascular. En ocasiones, puede que este traumatismo implique la rotura de algún componente ligamentoso, meniscal y óseo de la articulación.

    Como clínica de fisioterapia en Alcorcón con los mejores especialistas, nos gustaría que supieras que la hinchazón de la rodilla es el principal síntoma de esta lesión, con dolor al tacto y a la presión y con imposibilidad de extensión y flexión.

    ¿Cómo ocurre este tipo de lesión? Es común en los accidentes de tráfico y durante la práctica de ciertos deportes. Una vez se ha diagnosticado la luxación de rodilla, hay que proceder a su reducción. Para ello, se recomienda que el paciente se encuentre sedado para evitarle el dolor y lograr una buena relajación muscular. El objetivo es recolocar los componentes óseos en la armonía articular adecuada.

    Cuando la luxación ya está reducida, se ha de colocar una férula de yeso en la rodilla que hay que llevar durante 3 semanas, más o menos.

    Si quieres saber más sobre las especialidades de nuestra clínica, no dudes en ponerte en contacto cuanto antes con Centro de Salud del Pie.

  • Recomendaciones para cuidar tus pies durante el verano

    2

    Jun

    Recomendaciones para cuidar tus pies durante el verano

    En nuestra clínica podológica en Alcorcón comprobamos, verano tras verano, que esta es una época propicia para padecer ciertos problemas en los pies. Lo bueno es que buena parte de estas complicaciones se pueden conseguir evitar si se toman ciertas precauciones y medidas. En este artículo te presentamos algunas recomendaciones que creemos que te resultarán de mucha utilidad para disfrutar de una buena salud en tus pies durante el verano.

    Uno de los mayores problemas que el verano trae consigo para nuestros pies es el sudor que provoca el calor. Este exceso de sudoración puede causar que la piel se reseque y que aparezcan diferentes problemas en las zonas interdigitales. Procura emplear calzado que esté bien ventilado y seca bien los pies después de lavarlos.

    Como bien sabemos en nuestra clínica podológica en Alcorcón, una exhaustiva higiene es imprescindible durante el verano. Pon especial atención a los espacios que hay entre los dedos y no emplees las toallas de otras personas. El compartir toalla o calzado puede terminar provocando que te veas afectado por infecciones de hongos.

    Debido a que en verano se produce un aumento de la sudoración, tal y como ya hemos comentado, es conveniente que se hidrate aún más la piel de los pies. Te recomendamos que te apliques cremas hidratantes durante la noche. ¿Por qué? Porque así evitarás colaborar con la sudoración propia de las horas en las que el sol está presente.

    En Centro de Salud del Pie te ofrecemos los mejores consejos para cuidar la salud de tus pies.

  • ¿Por qué aparecen las durezas en los pies?

    20

    May

    ¿Por qué aparecen las durezas en los pies?

    La hiperqueratosis de los pies, el nombre técnico para las molestas durezas, es un problema de podología general que podemos tratar en nuestro centro de podología deportiva en Alcorcón.

    Son una reacción defensiva de la piel a la excesiva presión, sobre todo por culpa de calzados inadecuados: en las zonas con más fricción de la planta del pie, dedos y talones, o a causa de pequeñas heridas, se acumula una capa gruesa de células muertas para evitar lesiones mayores. Si tienes sobrepeso, la carga es mayor y tienes más riesgo de durezas.

    Otras veces el origen del problema está en una forma poco equilibrada de caminar, apoyando todo el peso en una parte de la planta del pie, por tener alguna deformidad o simplemente una mala postura que puedes corregir.

    Si tienes tendencia a sufrir durezas o si empiezan a ser dolorosas es importante que acudas a especialistas de podología deportiva en Alcorcón para que hagan un estudio de tu caso. Hay varios remedios hidratantes, plantillas para corregir la pisada, aparatos de pedicura… pero sobre todo te recomendamos que uses solo calzado cómodo que se adapte a tu pie.

    Más que simplemente eliminar la capa de queratina, por ejemplo con piedra pómez, es importante evitar que siga creciendo, esto lo lograremos protegiendo la zona de las fricciones. También es bueno evitar las medias con costuras gruesas que puedan “clavarse” en pequeñas zonas.

    Hay que eliminar las durezas cuando son muy claras, aunque no duelan, porque pueden terminar creando más complicaciones. Pero mejor ponte en manos de especialistas como los de Centro de Salud del Pie, que lo harán de la forma más cuidadosa y adecuada a tus necesidades.

  • Los problemas de los pies planos

    5

    May

    Los problemas de los pies planos

    Las plantillas ortopédicas en Alcorcón (Madrid) son una solución excelente para los casos menos graves de pies planos. Y es que esta dolencia puede causar graves problemas si no se atiende a tiempo. Lo mejor es poder empezar con las plantillas a partir de los dos años de edad, cuando al niño ya se le ha desarrollado los pies. Antes es imposible saber si tendrá pies planos o no. Se considera que alguien tiene pies planos cuando el empeine se posa en el suelo cuando alguien está de pie.

    Los pies planos pueden provocar dolor en los pies, especialmente si estamos mucho tiempo de pie, o incluso otras dolencias en las rodillas o crear una desviación de la columna, según nos cuentan en el Centro de Salud del Pie. Para los casos más graves las plantillas son insuficientes y se necesitará una intervención quirúrgica para solucionarlo.

    Afortunadamente, las plantillas ortopédicas en Alcorcón (Madrid) suelen ser un remedio efectivo para la mayor parte de los casos. Por ello, si sentimos síntomas de pies planos lo mejor que podemos hacer es ir al centro de salud especializado que hemos señalado para que nos diagnostiquen. Es posible que la solución a nuestros dolores esté a nuestro alcance fácilmente sin que lo sepamos.

    Igualmente, si tenemos otro tipo de problemas podológicos también podemos acudir a este centro de salud, donde nos diagnosticarán y nos darán el tratamiento oportuno para que nuestros pies se encuentren perfectamente y, con ellos, nosotros también, sin que interfieran en el desarrollo de nuestras actividades cotidianas. 

  • Uñas encarnadas: causas y síntomas

    18

    Apr

    Uñas encarnadas: causas y síntomas

    Como profesionales expertos en podología deportiva en Alcorcón, nos gustaría aprovechar este post para explicar las causas y los síntomas de las uñas encarnadas.

    ¿Qué puede provocar la formación de una uña encarnada? Sobre todo, el uso de un calzado inapropiado. Podemos diferenciar entre llevar el pie en un zapato demasiado estrecho o terminado en punta (que oprime las uñas del pie) o en otro muy corto, lo que produce que golpee directamente en las uñas de los pies.

    Las uñas encarnadas también pueden salir por usar un calzado muy largo. Esto hace que el pie baile dentro del zapato, lo que provoca microtraumatismos de repetición en la uña. Estos, a su vez, podrían producir que se claven o que salgan hematomas subungueales y que la uña esté de color negro varios meses.

    Como clínica especializada en podología deportiva en Alcorcón, nos gustaría informarte de que las uñas encarnadas a veces salen por arreglárselas de una forma incorrecta. Lo aconsejable es cortárselas con una forma recta, con las esquinas visibles para que no se claven en la piel.

    Las malformaciones de origen hereditario, por ejemplo, también pueden ser la causa de las uñas encarnadas.

    Desde nuestra clínica, Centro de Salud del Pie, queremos señalar que el síntoma más destacado de esta afección es un fuerte dolor en un dedo del pie al tocar el borde de la uña o al andar.

    También puede haber episodios de enrojecimiento e inflamación e incluso podrían aparecer abscesos por sobreinfección.

    Si quieres conocer nuestros tratamientos, no tardes en venir a vernos.

  • ¿Qué opciones hay para corregir los juanetes?

    6

    Apr

    ¿Qué opciones hay para corregir los juanetes?

    Como clínica podológica en Alcorcón con gran experiencia, nos gustaría hablarte en esta ocasión sobre diferentes opciones para corregir el problema de los juanetes.

    Si los métodos conservadores no funcionan del todo y los dolores continúan, se puede realizar una intervención para realinear los huesos desviados y lograr que la articulación funcione bien de nuevo. Con esta operación, también se reduce la protuberancia lateral típica de esta deformidad en el pie.

    Para saber si es adecuado pasar por el quirófano, es necesario que se haga un estudio previo de la movilidad del pie, la desviación que tiene, la genética de la persona con juanetes… Es básico que dicho análisis sea personalizado para conocer con exactitud los grados de corrección específicos para cada paciente.

    Como clínica podológica en Alcorcón de referencia, queremos informarte de que se usan distintas técnicas muy avanzadas para solventar la deformidad del primer dedo del pie (hallux) y su desviación hacia el exterior. Cuando está corregida, hay que fijar las porciones óseas con grapas o tornillos de titanio. Estos ayudan a que la corrección permanezca estable. Esta fase es de gran importancia, pues garantiza los buenos resultados de la intervención.

    Otro aspecto clave es la cicatrización y la reparación de los tejidos que han sido manipulados. Desde nuestro Centro de Salud del Pie, queremos que sepas que uno de los objetivos es reducir la inflamación pronto y rebajar el tiempo de recuperación.

    Si quieres preguntarnos sobre algún tratamiento podológico o fisioterapéutico en concreto, no tardes en ponerte en contacto con nuestro equipo.

  • La banda gástrica virtual

    22

    Mar

    La banda gástrica virtual

    En nuestra clínica de fisioterapia de Alcorcón contamos con especialistas en podología y con un equipo que también te puede ayudar a perder peso de forma segura y controlada. Y en esta nueva entrada del blog te vamos a hablar de uno de los métodos que se pueden emplear, que usamos en nuestro centro, y que ofrece muy buenos resultados. Se trata de la denominada banda gástrica virtual.

    En realidad, este no es ninguna dieta o un plan de alimentación. Se trata de una combinación de técnicas de hipnosis, sugestión y reprogramación subliminal de las conductas del paciente. Con ellas se puede lograr un cambio estable en los hábitos alimentarios para lograr cumplir la dieta que el paciente ha elegido, sin que vuelva a engordar cuando haya alcanzado el peso deseado.

    Mediante la hipnosis se consigue que el subconsciente crea que tiene colocada una banda gástrica. De este modo, el paciente tendrá menos apetito, comerá porciones más pequeñas y quedará saciado antes. Todo ello conducirá a una bajada de peso progresiva hasta alcanzar el objetivo deseado.

    Si estás cansado de hacer dietas que no terminan de darte resultados y quieres acabar con tus problemas de sobrepeso te aconsejamos que hables con nuestros profesionales. En nuestra clínica de fisioterapia de Alcorcón podemos estudiar tu caso para aplicar el tratamiento de banda gástrica virtual.

    Además, en el Centro de Salud del Pie te podemos ayudar también a corregir la pisada en caso de que tengas algún problema al caminar o al hacer deporte. 

  • Principales causas de la fascitis plantar

    4

    Mar

    Principales causas de la fascitis plantar

    Como grandes expertos en podología deportiva en Alcorcón hemos tenido la fortuna de ayudar a todos nuestros clientes de la forma más profesional, ofreciéndoles un servicio eficaz, los mejores tratamientos y una atención personalizada. Por eso nos gustaría aprovechar el siguiente post para hablarte sobre las causas principales que motivan la aparición de un problema como la fascitis plantar.

    Como ya sabrás por anteriores post de nuestro blog, este inconveniente no es más que la inflamación de la fascia plantar por un exceso de uso, generando una serie de microtraumatismos que el organismo no es capaz de reparar.

    Gracias a nuestra experiencia en tratamientos de podología deportiva en Alcorcón podemos contarte que hasta hace poco se creía que la fascitis se causaba únicamente por la presencia de un espolón en el talón. Aunque sigue siendo una de las causas para su aparición, existen otras muy diferentes.

    Hoy en día se sabe que un exceso de carga también puede ser la razón para que aparezca. Lo habitual suele ser por correr habitualmente largas distancias por terrenos desfavorables o pendientes pronunciadas, así como por la utilización de un calzado inapropiado.

    Las personas con pies planos, excesivamente arqueados o aquellas que sufran problemas de sobrepeso también tendrán más posibilidades de sufrir este problema. Lo mismo que por disponer de un tendón de Aquiles tenso.

    En último lugar, la debilidad del músculo sóleo o la edad son otros dos factores que favorecen su aparición. En el Centro de Salud del Pie te atenderemos de la forma más profesional, asesorándote eficazmente en todo lo que necesites.

  • ¿Qué plantilla ortopédica necesito?

    12

    Feb

    ¿Qué plantilla ortopédica necesito?

    Como grandes especialistas en plantillas ortopédicas en Alcorcón hemos tenido la fortuna de ayudar a todos nuestros pacientes de la forma más profesional, ofreciéndoles un servicio realmente eficaz y el asesoramiento más completo. Por eso nos gustaría aprovechar el siguiente post para hablaros sobre las diferentes soluciones que existen para los problemas de los pies.

    Como ya sabrás gracias a publicaciones anteriores, las plantillas ortopédicas son elementos que ayudar a corregir y aliviar todo tipo de patologías que pudieran aparecer en los pies, tratando de mejorar la calidad de vida del paciente. Sin embargo, según el inconveniente que se padezca se necesitará una clase u otra.

    Por ejemplo, gracias a nuestra experiencia en plantillas ortopédicas en Alcorcón podemos contarte que los pies planos se caracterizan por falta de arco longitudinal en el pie. Se trata de una patología fácilmente identificable cuya causa se localiza en unos tendones flojos en el pie. Esta situación provoca que las plantillas ideales dispongan de un soporte blando en la zona afectada para evitar que se hunda todavía más.

    ¿Qué hay de la fascitis plantar? Se trata de otro de los problemas más habituales en los pies, sobre todo en los corredores. Básicamente es una inflamación aguda en una banda aplanada de tejido del pie, provocando dolor en el talón o en la zona media. Las plantillas indicadas para corregir este inconveniente han de ser anatómicas, de manera que el pie repose perfectamente y aporte una mejor amortiguación.

    En el Centro de Salud del Pie te atenderemos de la forma más profesional, asesorándote eficazmente en todo lo que necesites. 

  • Fisioterapia para los pies

    28

    Ene

    Fisioterapia para los pies

    Si tienes problemas podológicos, hay varios ejercicios que puedes hacer para entrenar los pies y fortalecer su musculatura. En nuestra clínica de fisioterapia en Alcorcón tenemos podólogos especializados en problemas deportivos, plantillas ortopédicas y en general en todo lo que afecta a la salud del pie, y en esta entrada queremos completar nuestros servicios con unos consejos para ejercitarlos.

    Un ejercicio que te ayudará a calentar si sueles correr o bailar es flexionar los dedos contra el suelo o usarlos para doblar y estirar alternativamente una toalla u otra tela similar. El movimiento que hacen los dedos con estos ejercicios es sencillo, pero no se da en el día a día habitual, así que si hacemos ciertos pasos de ballet sin calentar o corremos de golpe para coger el autobús tenemos más riesgo de hacernos una lesión.

    Nuestra clínica de fisioterapia en Alcorcón puede aconsejarte ejercicios para casa dependiendo de tu dolencia concreta: pies planos, cavos, pisada irregular por el motivo que sea…

    Otro ejercicio que todos podemos hacer mientras estamos de pie, haciendo cosas de casa, por ejemplo, mientras ordenamos o limpiamos… es caminar de puntillas. Podemos hacer varias series seguidas y no es necesario que sean de mucho tiempo cada una, con quince o veinte segundos notaremos la diferencia.

    Estar de pie y subir los dedos hacia arriba todo lo posible es aún más sencillo. Y para un esfuerzo extra y cuando ya estemos algo calientes, puedes levantar un lápiz o un bolígrafo.

    Cuando se da el problema, en pies, piernas o espalda, los profesionales de Centro de Salud del Pie en Alcorcón podemos ayudarte con fisioterapia y un estudio de tu caso. 

  • La posturometría

    28

    Ene

    La posturometría

    Al andar no somos conscientes de la postura que tenemos. Sin embargo, todo influye en nuestro cuerpo. Un problema en nuestros pies puede hacernos andar mal y eso puede provocarnos, con el paso del tiempo, un dolor de espalda o una desviación. Por eso, en nuestra clínica podológica de Alcorcón ofrecemos no solo estudios de la pisada y tratamientos de fisioterapia. También realizamos estudios de posturometría.

    Esta disciplina médica pretende medir y diagnosticar las diferentes alteraciones de la postura estática y de sus receptores. Para ello se estudian la distribución de las cargas posturales.

    Según estableció el fisioterapeuta francés Kapandji en sus estudios, la distribución del peso del cuerpo sobre el pie se hace entre el primer metatarso, el quinto metatarso y el calcáneo.

    Cualquier alteración que se produzca en la estática postural está relacionada con alguna disfunción de los receptores de la postura (principalmente los ojos y los pies).

    En determinados pacientes, en los que hay un problema postural que puede tener su repercusión en el la espalda, las rodillas o en otras partes de su cuerpo, puede ser necesario recurrir a un estudio de la posturometría del propio paciente. De este modo se puede saber con más exactitud cuál puede ser el mejor tratamiento posible.

    Para todo ello puedes acudir a nuestra clínica podológica de Alcorcón y nos encargaremos de examinar tu caso para estudiar cuál es el problema que tienes.

    En el Centro de Salud del Pie vas a encontrar un equipo de profesionales para ayudarte a mantener tus pies en perfectas condiciones.

  • Los daños que producen los tacones

    24

    Dic

    Los daños que producen los tacones

    Está comprobado que la gran mayoría de los pacientes que acuden a cualquier clínica podológica de Alcorcón son mujeres y a este fenómeno solamente puede dársele una explicación: El uso continuado de los zapatos de tacón. Además, no hablamos de pequeñas lesiones o heridas de poca o nula importancia, problemas como la compresión de los neurotransmisores, los dedos en garra y otros similares, en ocasiones precisan de una intervención quirúrgica.

    Los gemelos o el tendón de Aquiles se convierten en zonas doloridas en aquellas mujeres que, por trabajo o por razones meramente estéticas, pasan la mayor parte del día con tacones de más de 5 cm. de altura. Con el paso del tiempo, la longitud del tendón se acorta y, al quitarse los zapatos, aparece un dolor intenso  en esa zona.

    La postura de apoyo al utilizar tacones excesivamente altos es completamente antinatural que carga todo el peso del cuerpo sobre el tercio delantero del pie, algo para lo que no está en absoluto adaptado, y que provoca un desplazamiento en los huesos de las articulaciones que pueden llegar a comprimir los nervios situados entre los dedos. Aliviar el dolor que produce esa presión solo es posible mediante la cirugía en una clínica podológica de Alcorcón. Una solución similar se necesita para solucionar los dedos en garra, una deformación extrema de las articulaciones de los dedos provocada también por esa misma presión.

    La mejor medida preventiva para evitar estos problemas pasa por alternar el uso de los zapatos de tacón con calzados más bajos e incluso planos, de forma que la parte delantera del pié no cargue con todo el peso corporal y el tobillo pueda mantener su movilidad.

    Y, desde luego, ante la mínima molestia, pedir una cita en el Centro de Salud del Pie.

  • ¿Qué es la osteopatía?

    18

    Nov

    ¿Qué es la osteopatía?

    Ya sabes que en nuestra clínica de fisioterapia en Alcorcón te ofrecemos una gran variedad de tratamientos del pie que nos han convertido en un referente en el sector. Lo que quizá no sepas es que también contamos con una importante trayectoria en la realización de tratamientos osteopáticos muy efectivos para determinadas molestias, lesiones y enfermedades. Aunque cada día es más popular, la osteopatía sigue siendo una gran desconocida para muchas personas, ¿quieres saber en qué consiste exactamente? Te lo contamos a continuación en este post.

    Considerada una disciplina fisioterapéutica alternativa, la osteopatía requiere de un gran conocimiento de la anatomía y la fisiología del cuerpo humano. Cuando una persona inicia un tratamiento de osteopatía debe saber que será sometido a un conjunto de técnicas no invasivas realizadas manualmente en aquellas partes del cuerpo en las que sufre algún tipo de molestia o lesión.

    Uno de las creencias inciertas más comunes que giran en torno a la osteopatía es pensar que está dirigida exclusivamente a tratar problemas óseos o musculares cuando lo cierto es que puede ser muy eficaz en el tratamiento de otras dolencias tan variadas como cólicos intestinales, trastornos del sueño, infecciones urinarias o enfermedades respiratorias como el asma.

    En nuestra clínica de fisioterapia en Alcorcón contamos con un equipo especializado en esta técnica. Mediante manipulación manual que a veces está acompañada del uso de diferentes utensilios, la osteopatía permite recuperar la funcionalidad de aquellas partes del cuerpo aquejadas por una lesión o enfermedad, consiguiendo resultados muy positivos a corto plazo.

    En el caso de lesiones deportivas, resulta muy recomendable. Por eso te aconsejamos pasarte por el Centro de Salud del Pie y solicitarnos cita para realizar uno de estos tratamientos.

  • Cómo evitar la aparición de callos en los pies

    19

    Oct

    Cómo evitar la aparición de callos en los pies

    Como ya sabes, en nuestra clínica de fisioterapia en Alcorcón contamos con gran experiencia en los tratamientos podológicos generales. Eliminación de durezas (hiperqueratosis) y callos (helomas), tratamiento de enfermedades de la uña, prevención del pie diabético… son algunos de los servicios que ofrecemos a la hora de cuidar la salud de los pies de nuestros pacientes.

    Hoy nos gustaría aprovechar nuestra experiencia en este sector para darte una serie de consejos orientados a evitar la aparición de callos. Continúa leyendo este post si quieres conseguir unos pies más bonitos y sanos.

    Si no quieres sufrir los molestos callos debes comenzar por hidratar bien tus pies con una crema específica para ellos. Acostúmbrate a utilizarla varios días a la semana y extiéndela por todos los dedos realizando un suave masaje.

    Por otro lado, otro de los gestos a evitar es el uso continuado de zapatos que aprieten mucho o ejerzan excesiva presión sobre los dedos. Los zapatos de puntera puntiaguda o de mucho tacón son los menos indicados si lo que quieres es no sufrir helomas. No puedes olvidar que el calzado juega un papel fundamental en la salud de tus pies. Apuesta por un calzado cómodo, que no te apriete, que transpire y que no tenga mucho tacón.

    Vigila las deformidades de tus dedos en el caso de que tengas alguna. A lo largo de nuestra amplia trayectoria realizando tratamientos de podología en nuestra clínica de fisioterapia en Alcorcón hemos podido comprobar cómo las deformidades contribuyen a la aparición de callos. Si es tu caso, lo mejor es que nos visiten periódicamente para mantener controlada tu deformidad y evitar que degenere en lesiones mayores.

    En el Centro de Salud del Pie te ayudamos a cuidar tu salud comenzando por tus pies. Porque ellos y su manera de pisar tienen un peso mucho más importante de lo que crees en el estado general de tu salud.

  • ¿Conoces los tratamientos para la fascitis plantar?

    1

    Oct

    ¿Conoces los tratamientos para la fascitis plantar?

    Como clínica podológica en Alcorcón, nos gustaría informarte de los principales síntomas de la fascitis plantar, así como de algunas pautas y recomendaciones sobre su tratamiento.

    La fascitis plantar es una dolencia bastante común entre aquellas personas que hacen deporte de manera constante e intensa. Su síntoma más evidente es un dolor severo en la zona interna del talón. Estas molestias se agudizan cuando apoyamos el pie en el suelo después de estar toda la noche durmiendo. ¿Cómo se explica esto? Ocurre porque la fascia plantar se encoge en momentos de reposo y cuando damos los primeros pasos, tracciona con más fuerza. A medida que vamos andando, se estira y disminuyen las dolencias.

    Como clínica podológica en Alcorcón de referencia, queremos que conozcas algunos de los diferentes tratamientos para aliviar las molestias de la fascitis plantar. Es bastante habitual la combinación de antiinflamatorios con sesiones de fisioterapia que buscan mitigar el dolor. En la siguiente fase, habrá que llevar a cabo un estudio de la marcha del paciente y tratar de identificar si su manera de pisar tiene alguna relación con la dolencia. En caso afirmativo, se aconseja llevar una plantilla personalizada que contribuya a destensar la fascia.

    También aconsejamos a los deportistas que se habitúen a hacer estiramientos antes de empezar con la actividad física. De igual manera, es clave usar un tipo de calzado que se adapte a la pisada que tenemos, tanto para practicar deporte como para el día a día.

    Si quieres que atendamos tu caso, ven a Centro de Salud del Pie.

  • Los beneficios de la podología deportiva

    3

    Sep

    Los beneficios de la podología deportiva

    Como expertos en podología deportiva en Alcorcón, somos muy conocedores de los beneficios que esta disciplina y sus tratamientos pueden suponer para quien acude a recibir nuestra atención. Solo necesitas reflexionar sobre todas las actividades en las que empleas tus pies: correr, caminar, impulsarnos… Los pies son una de las partes de tu cuerpo en las que se concentra una gran parte del esfuerzo físico.

    Tu pisada, la forma en la que apoyas los pies, guarda una relación directa con tu rendimiento. Cualquier variación, cualquier defecto en tu pisada, tiene efectos muy diversos sobre tu organismo, entre ellos, el suponer un mayor riesgo de lesiones. Piensa que tus pies se ven sometidos, en la mayoría de los deportes, a una gran presión, a la absorción de impactos, a soportar enormes pesos…

    Muchos deportistas que practican deportes que implican la actividad de correr, y que recurren a nuestros servicios de podología deportiva en Alcorcón, han sufrido en algún momento una lesión relacionada con los pies o, directamente, en los propios pies.

    Es por esto que es necesario realizar un estudio personal del tipo de pisada efectúan. Así podemos conocer qué zonas del pie sufren mayores presiones y cómo poder reducir estos esfuerzos. Esto se realiza mediante estudios biomecánicos de su pisada.

    Gracias a estos estudios y pruebas, el podólogo podrá elaborar la solución más adecuada para cada caso. Es común el empleo de plantillas adaptadas a tu pisada para así mejorarla y reducir el riesgo de lesiones.

    Contacta con el Centro de Salud del Pie. Nuestro equipo de profesionales te informará sobre nuestros servicios de podología deportiva.

  • ¿Qué es el vendaje neuromuscular?

    21

    Ago

    ¿Qué es el vendaje neuromuscular?

    En nuestra clínica de fisioterapia en Alcorcón realizamos diferentes tratamientos y servicios. Uno de ellos es la colocación de vendajes neuromusculares y funcionales, técnica que también se conoce con el nombre de kinesiotaping. ¿Sabes en qué consisten este tipo de vendajes? Te lo contamos a continuación en este post.

    Puede que tanto la palabra kinesiotaping como la expresión vendaje neuromuscular te suene a chino pero sin embargo estamos seguros de que los has visto en múltiples ocasiones. Las famosas tiras de colores que lucen muchos deportistas profesionales en diferentes partes de musculatura no es otra cosa que el vendaje neuromuscular al que nos referimos.

    De un tiempo a esta parte, es bastante frecuente ver este tipo de vendajes tanto en deportistas famosos como en personas de la calle. Estas vendas persiguen dos objetivos principales: ayudar a tratar una lesión o contribuir a mejorar el rendimiento de un músculo.

    ¿Y qué tiene de especial esta técnica además de sus vistosos colores? Las tiras utilizadas en el kinesiotaping están elaboradas con fibras de algodón transpirables y están libres de látex. Además, su parte adhesiva se activa con el calor del cuerpo de la persona a la que se coloca este vendaje y con el frotamiento del fisioterapeuta que lo aplica.

    Otra particularidad de estas vendas es que pueden llegar a alcanzar hasta un 150% de su longitud, permitiendo así que los músculos a tratar se muevan libremente sin perder sujeción y estabilidad. Si vienes a nuestra clínica de fisioterapia en Alcorcón a tratar algún tipo de lesión, puedes salir "decorado" con estas vistosas vendas que contribuirán notablemente a recuperarte.

    No olvides que en el Centro de Salud del Pie además de tratar dolencias podológicas, contamos con un equipo especializado en fisioterapia, osteopatía y psicología.

  • La fascitis plantar en los deportistas

    25

    Jun

    La fascitis plantar en los deportistas

    Cuando nos proponemos hacer un deporte como el running es necesaria una buena preparación, equipamiento deportivo adecuado y tener en cuenta unos condicionantes físicos que pueden evitar muchas lesiones en pies. 

    Nuestra clínica podológica en Alcorcón atiende a numerosos deportistas afectados de fascitis plantar, que es un dolor ubicado en la planta del pie, mayormente en la zona del talón. Es más común en aficionados que en corredores profesionales y de no tratarse a tiempo puede derivar en dolor continuo, incluso por el simple hecho de caminar. Así que mucho cuidado con empezar a correr sin tomar precauciones.

    Para comenzar el tratamiento de la lesión, desde nuestro Centro de Salud del Pie te aconsejamos que evites correr y dediques el tiempo a otros deportes en los que el impacto o el salto no sean los protagonistas, como nadar o hacer bicicleta. Aplica frío en la zona dolorida y toma algún antiinflamatorio que reduzca la hinchazón. Por supuesto, es necesario acudir a un especialista que valore y diagnostique definitivamente la fascitis plantar. Realizando masajes, el 90% de los casos se resuelven en menos de un mes. Para los casos más graves se emplean ondas de choque o infiltraciones, e incluso puede llegar a necesitarse una cirugía.

    Una vez que se ha producido una fascitis plantar es importante acudir a una clínica podológica en Alcorcón para que te realicen un estudio de la marcha y señalen los puntos de apoyo de tus pies. Nosotros realizaremos unas plantillas adecuadas para conseguir que la lesión no se repita.

  • Causas del pie diabético

    18

    Jun

    Causas del pie diabético

    El pie diabético es una infección o ulceración relacionada con alteraciones neurológicas y vasculares que afecta a pacientes con diabetes que no ha sido correctamente tratada. Desde nuestra clínica podológica en Alcorcón queremos tranquilizarte y comentarte que esta enfermedad no debe ocurrir a efectos generales en pacientes cuya diabetes esté siendo controlada adecuadamente dentro de una relativa normalidad.

    En el Centro de Salud del Pie te ayudamos con el tratamiento y la prevención del pie diabético. En los diabéticos, la afectación de los nervios hace que se pierda la sensibilidad, especialmente la sensibilidad dolorosa y térmica, y que los músculos se atrofien, favoreciendo la aparición de deformidades en el pie. Ya que el dolor es un mecanismo defensivo del organismo que incita a tomar medidas que protejan de factores agresivos, los diabéticos pueden sufrir heridas o dolores posturales y no darse cuenta.

    Por otro lado, la insuficiencia arterial también es frecuente en los diabéticos que acuden a nuestra clínica podológica en Alcorcón y, al ser los pies la parte más alejada al corazón, se producen trastornos tróficos, falta de irrigación de tejidos, debilidad de la piel, sequedad y alteraciones en las uñas. A través de las arterias es como los medicamentos alcanzan las distintas partes del organismo, así que si un paciente diabético sufre una infección en el pie y el riego circulatorio está disminuido, se reduce potencialmente el efecto, siendo necesario un tratamiento local, sobre la misma herida.

    El nivel de afección que un pie diabético puede presentar va desde una pequeña úlcera superficial hasta una gangrena completa. Para los casos extremos, es necesaria la amputación del miembro.

  • Los beneficios de llevar plantillas ortopédicas

    30

    Apr

    Los beneficios de llevar plantillas ortopédicas

    ¿Necesitas plantillas ortopédicas en Alcorcón? Quizás aún no conozcas en profundidad todos los beneficios que aportan a tu salud y estado físico. Si queremos que sean realmente eficaces, lo mejor es que estén hechas a medida. Los podólogos harán un estudio de cómo pisas y diseñarán un producto específico para ti. De esta manera, lograremos corregir algunos problemas o alteraciones morfológicas del pie, reducir dolores, etc.

    Las plantillas ortopédicas personalizadas deben llevarse con un zapato cómodo y de calidad con el que caminemos correctamente. De esta manera, potenciamos sus efectos y cuidamos aún mejor el pie. Si nos recomiendan llevarlas pero lo hacemos con un calzado muy gastado o con la horma en mal estado, impediremos que actúen de manera adecuada.

    Las plantillas ortopédicas en Alcorcón son de gran ayuda para prevenir o mitigar las dolencias en los pies, pero también actúan positivamente en otras zonas como tobillos, rodillos, espalda… Al utilizarlas, conseguimos distribuir de forma más equilibrada el peso que tienen que soportar nuestros pies al andar, correr, saltar…

    Los podólogos también las recomendamos para personas con problemas anatómicos, pues evitan el desarrollo de otros síntomas y alivian ciertas molestias a la hora de andar.

    Una vez que empieces a usar las plantillas, en Centro de Salud del Pie estamos seguros de que te sentirás mucho mejor. Invertir en ellas es hacerlo en salud y bienestar. Si las conservas bien y las tratas con cuidado, pueden durarte mucho tiempo. Cuando notes que ya no son tan cómodas como antes, quizá sea porque es la hora de renovarlas. 

  • El estudio de la pisada

    25

    Mar

    El estudio de la pisada

    Como especialistas en podología deportiva en Alcorcón trabajamos con personas que dedican mucho tiempo al deporte. En algunos casos hemos encontrado a pacientes que han tenido problemas con la práctica deportiva, los cuales han desaparecido con unas buenas plantillas. Y es que la pisada de cada uno de nosotros es diferente; por eso, conviene siempre hacer un buen estudio de la pisada si eres una persona que practica deporte de forma habitual.

    Con este tipo de prueba, el podólogo puede saber el tipo de pisada que tienes. Básicamente se puede hablar de tres tipos diferentes: neutra, supinadora y pronadora. La última es aquella en la que apoyamos por el interior del pie. La supinadora, por el contrario, es la de aquellas personas que apoyan por el exterior. La neutra es en la que existe un equilibrio.

    Al saber el tipo de pisada que tenemos es posible aplicar medidas correctoras para equilibrarla. Para ello se emplean las plantillas.

    ¿Es importante el tipo de pisada? Por supuesto, porque eso puede influir en la aparición de lesiones. Los tendones y músculos del tobillo y la rodilla son los que más sufren habitualmente. Por eso, es fácil que una mala pisada provoque esguinces, contracturas, tendinitis, etcétera.

    En muy poco tiempo un especialista en podología deportiva en Alcorcón como el que encontrarás en nuestro equipo puede examinar tu pisada para comprobar si necesitas o no algún suplemento.

    En Centro de Salud del Pie trabajamos desde hace años con deportistas y podemos ofrecerte un servicio adecuado a tus necesidades.