Qué es la terapia cognitiva conductual y cuándo se debe llevar a cabo

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Qué es la terapia cognitiva conductual y cuándo se debe llevar a cabo

En una clínica de fisioterapia en Alcorcón podemos encontrar muchos servicios relacionados a mejorar nuestras condiciones físicas. Sin embargo, también podemos encontrar prestaciones para mejorar nuestra salud psicológica.

La terapia cognitiva conductual es un servicio que se ofrece en alguna clínica de fisioterapia en Alcorcón. Es un tipo de tratamiento que se usa para tratar distintos trastornos, como bien podrían ser la ansiedad, la depresión y las fobias. Sirve para ayudar a los pacientes a comprender que los pensamientos y los sentimientos que sentimos afectan a nuestro comportamiento. Es una terapia que está focalizada en el presente del paciente y también en su pasado.

Hoy por hoy se considera que algunos trastornos mentales, como la ansiedad y la depresión, son las enfermedades mentales de nuestra época. Y es que es muy común que con el estrés del día a día y el ajetreo de nuestras vidas actuales no encontremos tiempo que dedicarnos a nosotros mismos. Asimismo, el miedo, la inseguridad o el sentirnos acomplejados por la sociedad que nos rodea puede llevarnos en ocasiones hasta el límite.

Esto afecta a nuestros pensamientos y a nuestros sentimientos, y por ende, a las decisiones que tomamos, aunque no siempre seamos completamente conscientes de ello. Todo esto en conjunto puede llevarnos a vivir estados de ansiedad o a tener altos niveles de depresión.

La terapia cognitiva conductual nos ayuda, para empezar, a establecer el trastorno que sufrimos. Una vez establecida la enfermedad que padecemos, nos proporciona las herramientas que necesitamos para así mejorar nuestra condición. Se trata de que el terapeuta nos aporte las técnicas que necesitamos para alcanzar las metas propuestas. Además, el terapeuta nos ayuda a reconocer aquellos pensamientos que nos predisponen en contra de nuestro objetivo.

En Centro De Salud Del Pie contamos con un equipo de especialistas en la terapia cognitiva conductual que te ayudarán para cualquiera duda que tengas.