Consejos para unos correctos hábitos posturales

A lo largo de la experiencia en nuestra clínica de fisioterapia en Alcorcón, hemos observado que muchas de las lesiones en nuestros pacientes se deben a unos incorrectos hábitos posturales. Ya sea en el trabajo o mientras se realizan tareas domésticas, algunas personas adoptan movimientos y posturas que provocan la aparición de dolores musculares graves.

La columna vertebral es la parte que más sufre de nuestro cuerpo desde el punto de vista fisiológico.  Está formada por ligamentos, nervios y músculos, además de las vértebras y los discos invertebrales. Todos estos elementos sufren cuando pasas mucho tiempo en una misma posición (ya sea de pie, sentado o echado) y cuando realizas grandes esfuerzos o movimientos bruscos.

Desde nuestra clínica de fisioterapia en Alcorcón, te recomendamos que cuando estés realizado distintas actividades procura cambiar de postura de vez en cuando. Si trabajas delante de un ordenador procura que tu mirada quede a la altura de la pantalla y hazte con un reposapiés para que estés más cómodo. Cuando tengas que agacharte para recoger cosas, hazlo de cuclillas, manteniendo siempre la espalda erguida. En el caso de que tengas que transportar muchos objetos, procura repartir los pesos para que tu columna no sufra. Asimismo, para conducir regula el asiento hasta alcanzar los pedales con la espalda siempre apoya en el respaldo y los brazos ligeramente semiflexionados.

En Centro de Salud del Pie encontrarás la mejor clínica de fisioterapia con equipamientos provistos de la tecnología más avanzada para el tratamiento de todo tipo de dolencias. Nuestros profesionales cualificados te garantizan un trato cercano y personalizado. Llámanos e infórmate sin compromiso de todo lo que podemos hacer por ti.