Estudio de la pisada para evitar lesiones

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Estudio de la pisada para evitar lesiones

Cualquier clínica de fisioterapia en Alcorcón puede hablarte de los beneficios que aporta el deporte, como son la mejora de la forma física y el fortalecimiento de la salud. Uno de los deportes más completos que existen es el atletismo. Pero también es uno de los que más lesiones provoca.

La pisada depende de la biomecánica de cada corredor y del tipo de terreno. Los profesionales de toda clínica de fisioterapia en Alcorcón que se precie conocen perfectamente la forma óptima de correr para evitar las temidas lesiones. Por ello, te recomendamos algunas de las claves para distinguir el tipo de pisada y conseguir las zapatillas perfectas.

La energía del impacto de cada una de las zancadas es disipada por el pie, que se inclina hacia el interior para poder hacer el apoyo adecuado. Este giro que realiza el pie se denomina pronación. Todos los corredores pronan, pero según la medida en que se realiza, la pisada será pronadora (con un movimiento excesivo), supinadora (no se prona lo suficiente) o neutra (si la pisada es normal).

Pronador: el pie rota más de los 15º adecuados de inclinación hacia el interior, por lo que el corredor tiene problemas de estabilización y el impacto no es bien absorbido por el pie. Se necesitan unas zapatillas con control de movimiento.

Neutro: el pie gira los 15º hacia el interior desde que apoya el talón, así se amortigua el impacto. Se necesitan unas zapatillas neutras.

Supinador: el pie no amortigua bien porque no gira lo suficiente. La zona externa del pie es la que recibe el impacto. Se necesitan unas zapatillas con mucha amortiguación.

Es fundamental, para conocer el tipo de pisada que tenemos, realizar la prueba en un centro especializado. En el Centro De Salud Del Pie contamos con el mejor equipo de profesionales especializados en los pies y con las mejores plataformas para su estudio.